Ces différentes thérapies :
- associent le corps et l’esprit,
- font appel à nos ressources intérieures,
- nous aident à mieux nous connaître et à prendre soin de nous dans nos différents chemins de vie.
Co-fondée par Stéphanie Khalfa, Docteure en neurosciences et psychologue, la THERAPIE MOSAIC (Mouvements Oculaires et Stimulations Alternées pour l’Intégration Cérébrale) est une approche thérapeutique innovante, solutionniste et expérientielle qui permet d’atténuer durablement les blessures psychiques et de dépasser les souvenirs douloureux sans exposition au traumatisme.
Formée depuis 2026 à différentes spécialisations (anxiété, dépression, trauma complexe…), j’apprécie particulièrement cette thérapie intégrative qui associe plusieurs approches (neurosciences, TCC, EMDR et hypnose) et traite les traumatismes de manière positive et rigoureuse.
https://www.therapiemosaic.com
Formée à l’Institut Français d’Hypnose (Paris) et formatrice à l’hypnose médicale en milieu hospitalier depuis plus de 20 ans, je pratique l’hypnose thérapeutique qui utilise les différents états modifiés de conscience pour accéder à nos ressources inconscientes.
L’hypnose permet de travailler sur les blocages, les traumatismes, les douleurs chroniques, les troubles anxieux, etc.
J’accompagne les personnes (en individuel, en groupe) à utiliser l’autohypnose afin de mieux gérer leur stress, mieux dormir, améliorer la confiance en soi, etc.
Formée par Jean-Louis Monestès, la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy) est une approche thérapeutique qui associe l’acceptation, la pleine conscience et l’engagement pour aider les personnes à s’engager vers une vie riche et pleine de sens.
L’intention de cette approche n’est pas d’éliminer les symptômes ou tout évènement désagréable mais de changer notre façon de considèrer nos émotions, nos pensées, nos sensations et d’apprendre à développer notre flexibilité psychologique.
L’ACT aide à :
– Accueillir sans jugement ce qui ne peut être changé
– Être dans le moment présent pour le vivre pleinement (alors que nous avons tendance à ressasser le passé ou anticiper l’avenir)
– Identifier ses valeurs afin de clarifier ce qui est vraiment important pour soi (famille, travail, santé, etc.)
– S’engager dans des actions alignées à ses valeurs.